Portada » El cuidador

EL CUIDADOR

Cuidar a una persona amb demència no és fàcil. L’estrès físic i emocional de cuidar a una persona amb demència és molt gran. Algunes investigacions indiquen que les persones que cuiden a una persona amb demència tenen més possibilitats de deprimir-se que les que cuiden a persones no dements. Quan més avançat sigui l’estat de la demència més probable és que el cuidador sigui víctima de la depressió.

Es per aquest motiu que és de vital importància cuidar al cuidador. És necessari que el cuidador tingui accés a informació sobre la malaltia, reconeixi les seves limitacions, tingui la possibilitat de compartir els seus problemes amb altres persones que es troben en situació semblant i disposi d’espais de temps de descans.

Si ens cuidem nosaltres mateixos, llavors podrem cuidar millor als demés...

Accés a l’informació.

Després de rebre un diagnòstic, es freqüent que els cuidadors tinguin la sensació quepoc es pot fer per tractar o prevenir el progrés de la malaltia.Els cuidadors han de tenir accès a informació sobre l’evolució de la patologia que afecta al seu familiar, per tal de poder-se anticipar a situacions futures.

Conèixer les pròpies limitacions

Hem de tenir molt present que els cuidadors no són “supersers”, són humans.Així, davant la situació de cuidar a una altra persona, el cuidador es pot sentir trist, frustrat, angoixat, atrapat .... i hem de saber que tots aquests sentiments són totalment normals i podem reconduir-los de manera positiva. Hem de ser realistes i considerar les pròpies limitacions.

El cuidador pot necessitar ajuda quan presenta símptomes com:

• Augment de la irritabilitat
• Problemes de son(despertar-se de matinada, dificultat per conciliar el son, massa son.. )
• Pèrdua de energia, fatiga crònica , sensació de cansament continu.
• Augment o disminució de gana.
• Problemes de memòria, dificultats per concertrar-se, etc.
• Canvis d’humor , donar massa importància a detalls petits, enfadar-se fàcilment, etc.
• Enfadar-se fàcilment

Compartir els seus problemes amb els altres

Les persones tenim la necessitat de compartir les nostres experiències, emocions, etc.

Els grups d’ajuda mútua són una via per compartir experiències amb persones que es troben en situacions similars. Es promouen valors a través dels que els membres del grup reforcen la seva identitat.

Disposar d’espais de temps de descans

Es de gran importància que el cuidador tingui un espai per a sí mateix, que es pugui prendre un descans regular de la rutina de cuidar. El cuidador necessita descansar física i emocionalment. Tenir espais d’esbarjo es tan important per la salut com pot ser la dieta i l’exercici, i això no és ser egoista.

• Mantenir relacions importants.A causa de la seva responsabilitat, els cuidadors es poden aillar. Es important que els cuidadors crein i fortifiquin les seves relacions socials.
• Fer coses que els satisfacin a ells mateixos. Satisfer ocasionalment els propis desitjos pot proporcionar-vos una ajuda extraordinària per minvar la tensió.
• Prendre’s un descans.Totes les persones tenim unes necessitats i no ens hem de sentir culpables per tenir-les. Pendre’s un descans requereix franquesa amb un mateix.